Meditación

Sentado en una silla, te dispones a relajarte, puedes apagar la luz del lugar donde tu estás, poner un sahumerio y escuchar los tres videos que voy a dejar, debes ir relajandote, respirando profundamente tratando de soltar mentalmente todas aquellas imágenes que te perturban o perturbaron durante estos días. Proponete disfrutar del momento, de la musica, del reencuentro contigo mismo/a, a medida que vas respirando profundamente, mantenienes el aire y luego lo exhalas vas sintiendo que te vas soltando lentamente, es como si estuvieras acostado en una barca y esa barca lentamente va soltando las amarras del muelle, asi lo ves en tu pantalla mental; tu estas acostado/a en una barca y la barca comienza a soltarse del muelle y se deja llevar por la corriente, el cielo esta totalmente celeste, observas el pasaje de aves que van volando, y estas completamente atento a todo lo que va acontenciendo a tu alrededor, la corriente del rio donde tu y tu barca están es tan suave que es casi imperceptible, pero te mueves y te dejas llevar por la cadencia del movimiento de las aguas, que te van meciendo como si estuvieras en una cuna, siente como si estuvieras en una cuna y maravillosamente una mano va moviendo esa cuna, y tu descansas, te sueltas, te das permiso a sentir el descanso.
Intenta darte permiso a percibir todo lo que acontece en tu mundo interior que lentamente fue entrando en un estado de armonia, observa todas las posibilidades que te fueron dadas, observa y siente que TU PUEDES, y te repites interiormente.YO PUEDO, alejas de ti la duda, porque tu tienes la certeza de que eres un SER POSIBLE, date permiso a sentirlo con todas tus fuerzas y mientras tanto la mano sigue meciendo tu cuna interior y te sigues dejando llevar por la musica y sigues dantote permiso a percibir todo lo que acontece en tu interno que se hará eco en tu externo. Te repites interiormente: YO SOY LUZ, YO SOY LUZ DE AMOR QUE VIAJA A TRAVES DEL COSMOS. hazlo tres veces y luego suavemente abre tus ojos.